что-нибудь не зря
кратко о том, как я сегодня ходила на йогу:
настолько велика концентрация на своём теле, что все мысли уходят прочь. вообще все. иногда, конечно, что-то приходит, но так же быстро уходит обратно. а когда мы лежали в шавасане, у меня было такое чувство, будто я растворяюсь и вместе с тем превращюсь в камень. я давно так не расслаблялась. может быть, потому, что чтобы понастоящему это почувствовать, надо сначала заставить своё тело работать. но это не было "обтяжливо", я скорее сотрудничала со своим телом и разумом, а в награду за это получила ощущение, будто внутри меня образовываются тысячи светлячков, которые потом движутся на поверхность кожи, тем самым стирая всякие границы между моим телом и окружающим пространством.
настолько велика концентрация на своём теле, что все мысли уходят прочь. вообще все. иногда, конечно, что-то приходит, но так же быстро уходит обратно. а когда мы лежали в шавасане, у меня было такое чувство, будто я растворяюсь и вместе с тем превращюсь в камень. я давно так не расслаблялась. может быть, потому, что чтобы понастоящему это почувствовать, надо сначала заставить своё тело работать. но это не было "обтяжливо", я скорее сотрудничала со своим телом и разумом, а в награду за это получила ощущение, будто внутри меня образовываются тысячи светлячков, которые потом движутся на поверхность кожи, тем самым стирая всякие границы между моим телом и окружающим пространством.